Kreissportverband Schleswig-Flensburg

...bringt Schwung ins Leben!

Rückenfitness und Functional Training (8 LE)

Einen stabilen und schmerzfreien Rücken, wer möchte den nicht gern haben? Kein Wunder, dass dieses Kursprofil ungebrochen einen sehr starken Zuspruch genießt. In diesem Workshop werden wir aus den vielfältigen Möglichkeiten schöpfen, eine Rückenfitness-Stunde abwechslungsreich zu gestalten. Von Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Körperwahrnehmung und Entspannung ist alles in diesem Kurs zu finden. Durch Functional Fitness-Übungen werden die Rückenfitness-Stunden oder auch das Training im Allgemeinen erweitert. Sport- und alltagsrelevante, der Anatomie und Funktionalität entsprechende Übungen, werden zu komplexen und effektiven Bewegungsabläufen entwickelt. Gewandtheit, Schnelligkeit, Reaktivkraft sind hier ebenso gefragt wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Referent/in:
Anke Haberlandt  
Zielgruppe:
Beginn:
20.Mär 2016 10:00 Uhr  
Ende:
20.Mär 2016 17:00 Uhr
Veranstalter:
KSV Schleswig-Flensburg  
Kosten:
35 Euro
Ort:
Schleswig, Bellmann-Turnhalle, Suadicanistr.  
Anmeldefrist:
19.Mär 2016
Plätze:
20  
 
 

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Aktualisiert am:  01.Dez 2015  | Aufrufe:  141