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| „Mach 2 -Besser essen. Mehr bewegen" |
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Im Rahmen der Kampagne „mach2-Besser essen. Mehr bewegen“ des Landessportverbandes Schleswig-Holstein und der BARMER GEK, startete der TSV Tarp e.V., unter Leitung von Wiebke Doose, am 21. April 2010 den Zweiten „Mach2“-Kurs. Hierbei handelte es sich um ein gesundheitsorientiertes Sportprogramm kombiniert mit einer praxisnahen Ernährungsberatung.
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Im Mittelpunkt stand die Integration von mehr Bewegung und sinnvoller, gesunder Ernährung im Alltag, um ein aktives und gesundes Leben führen zu können.
Die zehn Bewegungseinheiten des Kurses mit dem „Flexi-Bar“ und auch anderen Sportgeräten wurden von den 13 Teilnehmern optimal genutzt.
Bei allen Trainingsvarianten wurde Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination gefördert.
Der gesamte Kurs wurde mit motivierender Musik zum Ganzkörpertraining.
Wir haben viel gelacht, denn auch das soziale Miteinander kam nicht zu kurz.
Ergänzt wurde der Kurs durch zwei Ernährungseinheiten, durchgeführt von einer Ernährungsfachkraft aus Kiel.
Zum Abschluss wurde dann bei einem guten Essen viel erzählt und gelacht.
Der nächste Kurs wird voraussichtlich im September beginnen.
Wiebke Doose | |
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Aktualisiert Dienstag, 29. Juni 2010 Geschrieben von KSV_SL-FL 77 Mal gelesen
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