|
KSV-Newsletter
Sie haben zur Zeit unseren Newsletter nicht abonniert , können dies jedoch durch Klick auf die Schaltfläche nachholen.
|
|
|
| |
| Fortbildung im Gesundheitssport |
|
Unter der Leitung von Ulli Happ nahmen 24 Frauen aus dem KTV Nord e.V. (mit seinen 81 Sport vereinen) an der Fortbildung „Ganzkörper-Workout“ teil.
In diesem Workshop wurden effektive Übungen für den ganzen Körper vermittelt. Mit Hilfe einiger Hilfsmittel, wie Stepps, Tücher, großen Bällen und Redondobällen bot Ulli uns eine breite Palette von Kräftigungsübungen.
|
| |
|
Alle Übungen konnten in der Intensität gesteigert bzw. gesenkt werden, sodass die
verschiedenen Zielgruppen in den Übungsstunden angesprochen werden können.
Ein ganz besonderes Augenmerk legte Ulli auf die Sensomotorik, d. h. viele Muskeln
und Muskelgruppen wurden gleichzeitig trainiert und die Stabilisation der Gelenke und der Wirbelsäule gefördert.
Als zusätzliches Highlight gab es noch eine Einheit „Drums Alive“ Power Beats und Drumming Strong.
Wir lernten in fröhlicher Atmosphäre neue Übungen, Variationen und Denkansätze in diesem Workshop.
Alles in allem eine gelungene Fortbildung. Ein Dankeschön an Ulli.
Wiebke Doose | |
|
Zum Vergrößern auf das Bild klicken.
|
|
|
|
Aktualisiert Dienstag, 29. Juni 2010 Geschrieben von KSV_SL-FL 104 Mal gelesen
>>> Zeige Archiv für diese Rubrik |
|
|
|
|
