Step/Aerobic/Functional Training Spezial

Das neue Jahr startet am 26. Januar 2019 mit "Step/Aerobic/Functional Training Spezial" - Step Aerobic: Ein ideales Herz-Kreislauf-Training mit dem Trainingsgerät „Step“, bei dem Ausdauer & Koordination verbessert werden und die Fettverbrennung angekurbelt wird. Die Grundschritte sollten bekannt sein. Diese Stunde baut auf Choreografie auf, die zusammen erarbeitet wird.
Functional Training: Das Functional Training ist ein effektives Training zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Besonderer Fokus liegt dabei auf der Stabilisierung der Gelenke und der Rumpfmuskulatur. Das Training ist für Einsteiger und Fortgeschrittene, für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Aerobic: Aerobic ist ein effektives, dynamisches Ganzkörpertraining, welches mit rhythmisches Bewegungen und vom Trainer selbst erstellten Choreografien durchgeführt wird. Klassische Gymnastikübungen werden mit leichten Tanzelementen kombiniert. Spaß und Freude stehen neben dem Ausdauertraining im Vordergrund.
Es werden 5 LE zur Lizenzverlängerung anerkannt.
Referent/in: Lehrteam des KSV SL-FL
Termin: 26.01.2019, 13 - 17 Uhr
Ort: 24837 Schleswig, Bellmann-Turnhalle, Bellmannstr. 30
Gebühr:
a) 25,- Euro (Vereinsmitglieder mit Bescheinigung)
b) 50,- Euro (Nichtvereinsmitglieder)

Anmeldung bis zum 10. Januar 2019, www.ksvsl-fl.de/aus-und-fortbildung/lehrgaenge oder Telefon 04621-22576 oder E-Mail info(at)ksvsl-fl.de