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Unser Online-Sport geht weiter. Männer aufgepasst, heute steht ein Krafttraining an!!
Uwe hat viele Übungen ohne und mit Gewichten im Programm, die den Oberkörper kräftigen und Euch endlich mal wieder ins Schwitzen bringen. Das gilt natürlich auch für alle Damen! 

Los geht's - Ausreden zählen…

Workout mit Kim

Zum Wochenstart ein 20-Minuten Workout mit Kim. Das perfekte Training für zwischendurch, um einen klaren Kopf zu bekommem.
Hier geht's zum VIdeo.

Heute gibt es eine schöne Stretching-Einheit. Kim zeigt Euch ein paar Übungen um Eure verklebten Faszien zu lösen.
Letzte Einheit vorm Wochenende - gebt nochmal Gas! Hier gibt's das Video.

Heute hat Kim Übungen für den ganzen Körper im Programm. Ein funktionales Training, das verschiedenste Muskelgruppen anspricht. 
Schaut hier rein und macht gleich mit!

Der MTV-Gelting 08 hat sich für die Zeit ohne Vereinssport eine ganz besondere Idee einfallen lassen, die MTV Familienfahrradtour!

Mit dem Rad wird die 21 Kilometer lange "Rallye" Strecke absolviert. Die muss aber nicht am Stück durchgepowert werden, denn unterwegs warten verschiedene Aufgaben auf…

Du hast Lust dich auszupowern? Möchtest ohne Druck und mit verständlichen Regeln einfach Floorball spielen? Du hast Spaß an Bewegung und Lust neue Leute kennenzulernen?
Dann komm zum Training der Erwachsenen-Floorball-Freizeittruppe vom Schleswiger Fechtclub. Schnupper einfach mal rein! Mitmachen…

Kim hat heute intensive Übungen für den ganzen Körper für Euch im Programm. Bei diesem Power-Workout bekommt ihr nicht nur Muskeln, sondern in dieser dunklen Jahreszeit auch einen freien Kopf! Los geht's hier.

 

Heute gibt's wieder Programm für die kleinen Sportler aus der Reihe "Fit-Kids".
Nach ausgiebigen Aufwärm-Übungen hat Elisa einen tollen Bewegungstanz zum Mitmachen für Euch mitgebracht.
Hier geht's zum Video.

Die Sportjugend Schleswig-Flensburg lädt zu einer virtuellen Fortbildung ein. In Zeiten von Corona steht die Jugendarbeit vor besonderen Herausforderungen. Kreative Ideen und Lösungen sollen bei dem Treffen ausgetauscht werden.

Heute geht's um die gesunde Körperhaltung, Kim zeigt Euch viele Übungen mit denen ihr die Rumpfmuskulatur stärken könnt.

Runter von der Couch - ab auf die Matte! Hier geht's zum Video.